طرز تهیه:
* ابتدا اسفناج را تمیز کرده و می‌شوییم و با یک استکان آب و کمی نمک کمی می‌پزیم تا نرم شود و بعد اسفناج را از صافی رد میکنیم.کمی فشار می‌دهیم تا آب آن خارج شده و بعد آن را با چاقو خرد میکنیم.
* پیاز خرد شده را در کمی روغن مایع تفت می‌دهیم تا نرم شود. بعد سیر‌ها و سپس اسفناج را به آنها اضافه میکنیم.
* وقتی اسفناج کمی خنک شد،نمک، فلفل و 4 عدد تخممرغ را اضافه میکنیم. با چنگال همه آنها را مخلوط میکنیم و بعد درون پیرکس مستطیلی که آنرا کمی چرب کرده‌ایم می‌ریزیم.
* حال2 تخممرغ روی آن می‌ریزیم و ظرف را حدود 10 - 8 دقیقه با حرارت 180 درجه در فر قرار می‌دهیم تا تخم‌مرغ‌ها بسته شوند.
* بعد از پخت، نرگسی را به صورت چهار گوش و یا مثلث می‌بریم و با کمی سبزیجات آن را تزیین میکنیم.
همشهری آنلاین
+شما جستجو تصاویر YouTube Gmail ترجمه شود تلفن همراه بلاگر ورودGoogle جستجودرباره 21,100 نتیجه (0.41 ثانیه) همه چیز تصاویر ویدیوها خریدکردنبیشترگزینه های جستجو جستجوی وب میان صفحات فارسی بگرد صفحات خارجی ترجمه شدهابزارهای جستجوی بیشتراگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنید آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/news-153594.aspx 12 دسامبر 2011 – تغذیه > غذای اصلی - همشهری آنلاین: خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. مواد مورد نیاز برای 4 نفر: ... آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/news.aspx?id=153594 12 دسامبر 2011 – غذای اصلیآشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی; توصیهها و ... خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی - مجله پزشکی تابان www.tabanmed.com/short.../آشنایی-با-روش-تهیه-نرگسی؛-غذای-رژی... 12 دسامبر 2011 – همشهری آنلاین: خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی - مجله پزشکی تابان www.tabanmed.com/.../آشنایی-با-روش-تهیه-نرگسی؛-غذای-رژیمی-2 17 دسامبر 2011 – بیشتر : آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی. ... آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی. نوشته شده در بخش : اخبار کوتاه. Tags: درمان. بیشتر ... آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی - پارست www.parset.com/News/ShowNews.aspx?Code=715237 تعداد بازدید: ۱۱ | تاریخ انتشار: دوشنبه،۲۱ آذر ۱۳۹۰. آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی. تغذیه>غذای اصلی -همشهری آنلاین:خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم ... تک بانو » غذای رژیمی www.takbanoo.ir/category/ashpazi/zezhimi خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. مواد مورد نیاز برای ۴ نفر: اسفناج: ۲ کیلو. سیر خشک له شده: ۳حبه. سیر تازه خرد شده: ۲ ... ایران بیست - نرگسی** (غذای رژیمی) www.iran20.com/group_discussion_view.php?group_id=2151... 1 پست - 1 نویسنده - 13 دسامبر 2011 فقط قصدم گذاشتن دستور غذاها ، دسرها ، نوشیدنیها ، کمپوتها، شیرینیها و... هست. چون علاقه دارم به آشپزی دارم. هووووووووووووووووووووووووووووووم به به چه ... نرگسی club.golestan.com/main/CookingTopic.aspx?TopicId=27642 خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. مواد مورد نیاز برای 4 نفر: اسفناج: 2 کیلو. سیر خشک له شده: 3حبه. سیر تازه خرد شده: 2 ... خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول) club.golestan.com/main/recipes.aspx?id=5476 21 فوریه 2012 – نان گوجه فرنگی ( برای افرادی که رژیم کم چربی دارند ). خوراک لوبیا چیتی. روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی. کوفته تبریزی کاملا رژیمی ! لازانیای کم ... چیلی داگ رژیمی club.golestan.com/main/recipes.aspx?id=5463 20 فوریه 2012 – چیلی داگ رژیمی اگر خواهان یک غذای رژیمی و سالم هستید این چیلی داگ را امتحان کنید ،باور کردنی نیست که این ... روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی ... خوراك آبپز سویا(رژیمی) club.golestan.com/main/recipes.aspx?id=4841 10 ژانویه 2012 – خوراك آبپز سویا(رژیمی). روش تهیه اسموتی کاهو؛ نوشیدنی رژیمی. خوراک لوبیا چیتی. روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی. کوفته تبریزی کاملا رژیمی ! غذای رژیمی ؛ نرگسی بادمجان www.ravy.ir/content2171681.html میزان انرژی: 710 كالری * مواد لازم برای چهار نفر بادمجان(پنج عدد)، پیاز(یك عدد)، تخم مرغ (چهارعدد)، نمك و فلفل(به مقدار لازم). * طرز تهیه:بادمجان ها را پوست گرفته، حلقه ... آشنایی با روش تهیه نرگسی غذای رژیمی - - Suigle - موتور جستجوی ... www.suiglenews.com/newss_213884 عنوان خبر: آشنایی با روش تهیه نرگسی غذای رژیمی تاریخ ثبت: 21 آذر ماه 1390 - 10:48:13 - تعداد بازدید: 57. آخرین اخبار مرتبط با: همشهری آنلاین - آشنایی با روش ... آشپزی رژیمی | مجله تخصصی آرایشی,زیبایی,سلامت,تناسب اندام lifemag.ir/?cat=912 خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. مواد مورد نیاز برای ۴ نفر: اسفناج: ۲ کیلو سیر خشک له شده: ۳حبه سیر تازه خرد شده: ۲ ... Newer Articles - سردبیر | مجله تخصصی آرایشی,زیبایی,سلامت ... lifemag.ir/?author=1&paged=28 خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. مواد مورد نیاز برای ۴ نفر: اسفناج: ۲ کیلو سیر خشک له شده: ۳حبه سیر تازه خرد شده: ۲ ... غذای رژیمی www.persianfine.com/tags/غذای+رژیمی/ 14 ژانویه 2012 – PersianFine روش تهیه نرگسی( غذای رژیمی) ... خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی - kodoom.com news.kodoom.com/health-science/...با...نرگسی...رژیمی/.../2387041... 12 دسامبر 2011 – خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب می شود. * ابتدا اسفناج را تمیز کرده و می شوییم و با یک استکان آب و کمی ... جستجو در اخبار www.zoodfood.com/.../NewsSearch.aspx?... خبرهای پیدا شده برای جستجوی عبارت آشنایی با روش تهیه نرگسی(غذای رژیمی) ... خوراک نرگسی علاوه بر اینکه دارای طعم خوبی است غذای رژیمی نیز محسوب میشود. رژیمی برای تقویت حافظه news.tebyan-zn.ir/article/رژیمی+برای+تقویت+حافظه/20168.html ... 16:46 سلامت نیوز غذای رژیمی برای افراد با چربی خون بالا; 16:46 سلامت نیوز طرز ... 14:8 همشهری آنلاین آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی; 16:50 سلامت نیوز ... خوراک مرغ و برنج رژیمی news.tebyan-zn.ir/article/خوراک+مرغ+و+برنج+رژیمی/93410.html 14:8 همشهری آنلاین آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی; 22:10 سلامت نیوز خوراک مرغ مخصوص بیماران دیابتی; 22:10 سلامت نیوز خوراك مرغ و سبزیجات كم چرب به ... نرگسی اسفناج - دست پخت www.dastpokht.ir/395/ نرگسی اسفناج. images مواد لازم: - اسفناج 5/0 كیلو - تخم مرغ 2 عدد - پیاز 1 عدد بزرگ - سیر 2 یا 3 پر - نمك و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم. * طرز تهیه: 1- اسفناج را پاك ... جایگزین غذاها - برنامه تغذیه رایانهای دكتر كرمانی|معجزه ای برای چاقها ... www.kermany.com/?cat=doc_all&lang=fa&mid=55 با غذای غیرگوشتی جایگزین نكنید و بدانید كه رژیم موفق رژیمی است كه گوشت بیشتر وكربوهیدرات كمتر دارد. اندازه ها .... 9 ـ دوسوم لیوان نرگسی(املت اسفناج وپیاز). آموزش آشپزی - غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده ashpazi24.mihanblog.com/post/102 18 ژوئن 2012 – آشنایی با روش تهیه نرگسی غذای رژیمی .... 3- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز، كه چربی كمتری دارد ... آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای ... بانوی ایرانی - مطالب ابر طرز تهیه ی نرگسی لوبیا سبز banou.mihanblog.com/.../طرز%20تهیه%20ی%20نرگسی%20لوبیا... غذاهای رژیمی (20) ... تهیه ی چمبرگر یا استیک چرخ، طرز تهیه ی ناز خاتون، طرز تهیه ی نرگسی لوبیا سبز، طرز تهیه ی نرگسی اسفناج، طرز تهیه ی کله جوش، طرز تهیه ی ... بانوی ایرانی - مطالب ابر طرز تهیه ی نرگسی اسفناج banou.mihanblog.com/.../طرز%20تهیه%20ی%20نرگسی%20اسفناج غذاهای رژیمی (20) ... تهیه ی چمبرگر یا استیک چرخ، طرز تهیه ی ناز خاتون، طرز تهیه ی نرگسی لوبیا سبز، طرز تهیه ی نرگسی اسفناج، طرز تهیه ی کله جوش، طرز تهیه ی ... غذاهای رژیمی - روز منو ، محبوبترین انجمن تخصصی آشپزی www.roozmenu.com/forumdisplay.php?f=110 انجمن : غذاهای رژیمی, امکانات ... کشک و بادمجان رژیمی ( موضوع چند صفحه ای .... ته چین و ته دیگ, برانی، نرگسی و مسما, غذاهای سریع سـنتی, رب، ترشی و شور, فرآورده های ... برانی، نرگسی و مسما - روز منو ، محبوبترین انجمن تخصصی آشپزی www.roozmenu.com/forumdisplay.php?f=137 انجمن : برانی، نرگسی و مسما, امکانات ... نرگسی ( موضوع چند صفحه ای ... پیــتزا, سانـدویـچ, سـوسـیس و کالـباس, غذاهای رژیمی, کیک ها و رولت های غذایی, پیراشکی و ... روشی رژیمی برای گرفتن بوی مرغ !!!!!!! - روز منو ، محبوبترین انجمن ... www.roozmenu.com/showthread.php?t=4870 6پست - 5 نویسنده - 15 مه این روش عالی ترین و رژیمی ترین روش برای گرفتن بوی مرغ هست چچون .... ته چین و ته دیگ, برانی، نرگسی و مسما, غذاهای سریع سـنتی, رب، ترشی و ... نرگسی اسفناج - دادلی دوزلی vszf.persianblog.ir/post/334/ 29 ژانویه 2012 – چند تا ازدوستان طرزتهیه نرگسی اسفناج رو خواسته بودند و همچنین بعضی ها هم برای روز عشق و ولنتاین ایده میخواستند .... پخت رژیمی ماهی(۱) ... پخت رژیمی ماهی - دادلی دوزلی vszf.persianblog.ir/tag/پخت_رژیمی_ماهی 28 آگوست 2011 – نرگسی اسفناج · نوشیدنی مرکبات · کلوچه به Quince Cookie ... چهار روش پخت رژیمی ماهی · چهار روش پخت رژیمی ماهی · طرز تهیه درادامه مطلب. [ یکشنبه ... آریستا پورتال جامع ایرانیان » آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی arista.ir/?p=61713 29 آوریل 2012 – آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی. مواد مورد نیاز برای 4 نفر: اسفناج: 2 کیلو سیر خشک له شده: 3حبه سیر تازه خرد شده: 2 ساقه تخممرغ: 6 عدد ... رژیم نوین - آشپزی رژیمی – لاغری،رژیم لاغری،رژیم غذایی،دیابت،تغذیه ... www.novindiet.com/آشپزی-رژیمی آشپزی رژیمی غذای رژیمی تغذیه مناسب آشپزی پخت وپز کالری غذاها مواد مورد نیاز غذاها تغذیه سالم. غذاهای گیاهی و رژیمی - پایگاه تفریحی آموزشی آسمونی ها www.asemoniha.com/غذاهای-گیاهی-و-رژیمی/ طرز تهیه نرگسی غذای رژیمی · bOs3000. 12-18-2011 11:05 AM بوسیله bOs3000 · برو به آخرین پست · 0, 121. Laughing2. 10 دقیقه, فلفل, مواد, ماهی, کنید, گیاه, آنها, ... استیک گوشت غذای رژیمی برای کم خونی ... javahrat.iblogfa.com/.../استیک%20گوشت%20-... آشپزی: غذاهای رژیمی » کاهش وزن هفته به هفته: یک غذای رژیمی » خانه و خانواده | خوراکهای گوشتی » آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی » روش تهیه نرگسی؛ غذای ... نرگسی کدو sofrehkhune.com/portal/غذاهای-رژیمی/278-نرگسی-کدو جمعه, 29 آبان 1388 ساعت 19:33. مواد لازم : کدو حلقه شده 3 عدد تخم مرغ 3 عدد شیر 4/1 پیمانه یک قاشق آرد پیاز داغ 5 قاشق نمک و فلفل و ادویه کمی کدو ها رو با پوست حلقه ... نرگسی بادنجان sofrehkhune.com/portal/غذاهای-رژیمی/269-نرگسی-بادنجان جمعه, 29 آبان 1388 ساعت 15:42. مواد لازم : بادنجان حلقه شده 3 عدد تخم مرغ 3 عدد شیر 4/1 پیمانه یک قاشق آرد پیاز داغ 5 قاشق نمک و فلفل و ادویه کمی بادنجانها رو با ... غذاهای رژیمی - آموزش آشپزی و هنری sofrehkhune.com/portal/غذاهای-رژیمی?start=24 پودینگ برنج و کشمش رژیمی. پنجشنبه, 05 فروردین ... سالاد هفت رنگ رژیمی سرآشپز سفره خونه. دوشنبه, 02 فروردین 1389 ... نرگسی بادنجان. جمعه, 29 آبان 1388 ... آبدوغ خیار و شیر برنج غذای سنتی تابستان tebyannews.com/article/آبدوغ+خیار+و+شیر.../1119105.html 14:8 همشهری آنلاین آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی; 22:10 سلامت نیوز یک نان رژیمی برای افرادیکه غذای کم چرب میخورند; 0:49 همشهری آنلاین غذای گرم در ظروف ... آبدوغ خیار و شیر برنج؛ غذای سنتی تابستان tebyannews.com/article/آبدوغ+خیار+و+شیر.../1121667.html 14:8 همشهری آنلاین آشنایی با روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی; 22:10 سلامت نیوز یک نان رژیمی برای افرادیکه غذای کم چرب میخورند; 0:49 همشهری آنلاین غذای گرم در ظروف ... طرز تهیه غذاهای افغانی - -- کوفته های نرگسی ferishtaseyid.blogfa.com/post-147.aspx طرز تهیه غذاهای افغانی - -- کوفته های نرگسی - Gheza Afghani ، Afghan Food ، Afghanische ... کوفته نرگسی تهیه فرشته سید .... 45 -- غذای رژیمی و کم روغن ... Persianv.com | نرگسی اسفناج www.persianv.com/ashpaz/052559.php 11 مارس 2009 – پیتزای دودی رژیمی ● بریانی اصفهان .... بفرمایید شام کم کالری +8غذای رژیمی. بفرمایید شام کم کالری ... نرگسی؛ غذای رژیمی · خوراک سبزیجات ... بیسکوئیت کنجدی www.persianv.com/ashpaz/196141.php 13 ژوئن 2012 – خوراك فیلهی ماهی » سالادقارچ بامرغ وپاستا » ته چین قارچ و بادمجان » طبخ ماهی » نرگسی؛ غذای رژیمی · آرشیو بخش پرشین وی - آشپزی ». پر بیننده ها ... PersianV.com ::: مطالب آشپزی www.persianv.com/ashpazi/index.php?page=3 روش تهیه اسکالوپ هویج و سیبزمینی و پنیر. ادامه ... روش تهیه ماکارونی پنیری فنجانی. روش تهیه ماکارونی پنیری فنجانی. ادامه ... روش تهیه نرگسی؛ غذای رژیمی ... فست فودی که مضر نیست www.persianv.com/ashpaz/196125.php 13 ژوئن 2012 – سالادقارچ بامرغ وپاستا » ته چین قارچ و بادمجان » طبخ ماهی » نرگسی؛ غذای رژیمی » خوراک سبزیجات · آرشیو بخش پرشین وی - آشپزی ». پر بیننده ها ... آشپزی دیابتی www.ghazaldiabet.com/related-articles/ashpazi.html زمانی كه غذا آماده شد همرا با سس سویا رژیمی وكمی سس سفید برای مصرف آماده است. .... نرگسی. اسفناج پخته شده وپیاز داغ را با هم تفت داده ودرآخر تخم مرغ را به آن اضافه می ... سیب - یک نوع سس سالاد رژیمی sib37.blogfa.com/post-1319.aspx سیب - یک نوع سس سالاد رژیمی - ... ساندویچ اسنک · ماکارونی پاستا لازانیا · پیتزا · پای · سوفله · گراتن · غذاهای لبنی · نرگسی · بورانی · سوپ · آش · سالاد · سس ... آموزش آشپزی - طرز تهیه - طرز تهیه نرگسی اسفناج www.sooran.com/learn/cooking/show/959161/ طرز تهیه نرگسی اسفناج خوراک های بدون گوشت. ... فیلا دلفیا زا طرز تهیه ی ساندویچ پفی ژامبون طرز تهیه ی برگر سبزیهای رژیمی طرز تهیه ی بیف برگر طرز تهیه ی ... تگ: طرز تهیه انواع سالاد رژیمی www.ashpazonline.com/t.php?...طرز%20تهیه%20انواع%20سالاد%20... آموزش و طرز تهیه کوکتل 100% رژیمی بالاغری. زینا فیضلی ؛ جمعه ۱۰ ... سالاد دیشب من -برای رژیمی ها. الهام s ؛ جمعه ۲۰ اسفند ... طرز تهیه نرگسی. حسین فتوحی ؛ شنبه ... تگ: طرز تهیه انواع سالاد های رژیمی www.ashpazonline.com/t.php?... آموزش و طرز تهیه کوکتل 100% رژیمی بالاغری. زینا فیضلی ؛ جمعه ۱۰ ... سالاد دیشب من -برای رژیمی ها. الهام s ؛ جمعه ۲۰ اسفند ... طرز تهیه نرگسی. حسین فتوحی ؛ شنبه ... اموزش اشپزی بدون گوشت و غذا های رژیمی - فروشگاه www.sadrmarket.com/.../اموزش-اشپزی-بدون-گوشت-و-غذا-های-رژیمی-.... دلمه فلفل_ پیاز رژیمی (۱) دلمه فلفل_ پیاز رژیمی (۲) کتلت عدسی با سویا بادمجان حصیری (۱) بادمجان حصیری (۲) کرپ پنکک (۱) کرپ پنکک (۲) نرگسی اسفناج ... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدیجستجوی پیشرفتهشگردهای جست وجونظر بدهیدGoogle.com in English©2012 GoogleصفحهGoogle همه چیز درباره Google
خرید اینترنتی نرم افزار حسابداری جدید